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“美少女”老待见吃的菜,风味独特,吃着太过瘾了,妈妈乐意做
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文|围裙妈妈(专注于高质量的育儿饮食原创文章,拥有本文版权,欢迎转发和分享)

以前看大头儿子和小头爸爸的时候,我一直觉得围裙妈妈很棒,最后我成了“围裙妈妈”。自从我结婚以来,我真的训练过去大厅和厨房的女人,以健康的方式照顾她们的孩子,并且研究许多美味的食物。生活的乐趣不外乎如此。看着孩子们红红的脸颊,我真的是发自内心的快乐,这种快乐是由内而外的。我是围裙之母。我们可以一起研究各种美味的食物。我可以在后台看到所有的私人信件。

[什锦玉米粒]

女儿是个爱吹牛的小顽童。今天我告诉她什锦谷物可以美化她的脸。这个小顽童抓起盘子,自己吃了一整盘。他还问我,“妈妈,你觉得我变漂亮了吗?”

可以消除肥胖人群饭后的饥饿感,但饭后的卡路里含量很低,也是减肥的替代品之一。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的防治作用。

配料:

1个甜玉米,1个胡萝卜,1个绿豆,35克火腿肠,1小勺盐和1小勺糖

练习:

1。将胡萝卜去皮,切成小方块,用甜玉米一行一行地掰下玉米粒;

2,火腿肠被切成玉米大小的颗粒;

3。油炸前将胡萝卜丁和青豆煮几分钟,这样它们就容易油炸了。烹饪后,用漏勺把它们舀出来,然后排水。烧开一壶热水,将青豆和胡萝卜粒煮2分钟,沥干水备用。4.将植物油加入锅中加热,然后倒入玉米粒,用中火翻炒,直到玉米粒变色。

5,然后倒入胡萝卜丁和青豆,翻炒一会儿。

6。加入火腿丁,搅拌均匀。

7。最后加入盐和糖调味,糖可以提高新鲜度,盐可以带出玉米的甜味,炒均匀。

围裙妈妈的温馨提示:

1。选择玉米时,尽量选择新鲜饱满的个体,用叶子包裹,最好不要用干叶子和黄叶。

2。将树叶轻轻剥掉。用手指感受玉米的硬度。较软的玉米表明它是嫩的

今天的菜介绍到这里。你今天开心吗?在寻找幸福的过程中,遇到热爱烹饪的朋友,一起交流烹饪经验,也是人生难得的一次机遇。我是我们家的围裙妈妈,热爱食物和生活的围裙妈妈,和每个人一起进步的营养师。我希望在未来的日子里,我能给你带来更多美味的食物,关注我,不断更新!

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